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REMEDIOS CASEROS, SALUD Y PSICOLOGÍA

miércoles, 4 de junio de 2014

EJERCICIO DE SUPERACIÓN PERSONAL: ESCUCHAR NUESTRO INCONSCIENTE

EJERCICIO DE SUPERACIÓN PERSONAL: ESCUCHAR NUESTRO INCONSCIENTE


Lo que esconden nuestras palabras: En muchas culturas a nivel mundial hay diversas formas de intuir lo que una persona expresa de manera inconscienteLos judíos tienen una frase muy exacta: “mitad en broma, mitad de la realidad” en donde el mensaje puede volverse a una realidad muy actual: lo que esconden tus bromas revelan tus verdades. 

Con el objetivo de continuar un proceso de superación personal presentamos al final un ejercicio para entender más a fondo lo que nuestro inconsciente nos está diciendo a través de nuestra música.


Aprender a conocernos a nosotros mismos al analizar lo que escuchamos

Escuchar para comprender:

Todos los días estamos rodeados de personas, nos relacionamos, convivimos, peleamos, volvemos, nos reconciliamos, crecemos y seguimos viviendo, pero ¿realmente escuchamos lo que nos dicen inconscientemente?

Pero más allá de nuestras bromas, tenemos: expresiones, sentidos, palabras claves y sobretodo reacciones. En las conversaciones (especialmente en las que se escucha más de lo que se habla) podemos entender mucho de lo que inconscientemente nos está diciendo la persona con la que interactuamos: su postura, su tono, su mirada, sus gestos y más aún sus palabras y reacciones.

¿Qué sucede cuando como ejercicio de superación personal comenzamos a escuchar nuestro inconsciente?

La música revela nuestro inconsciente
Caso honesto:

En un excepcional momento tuve la oportunidad de acceder al ipod de un amigo muy cercano. La sorpresa fue cuando entre sus canciones encontré poco del anhelado Mozart y mucho del odiado género romántico.

¿Qué extraña magia hizo a mi estimado amigo fan de Alejandro Sanz y los demás interpretes del género?, ¿en su silencio y temperamento recio se esconde un romántico en serie? Peor aún: ¿cómo no me di cuenta antes que mi amigo era de temperamento romántico? Respuesta: mi amigo es un hombre normal con un inconsciente romántico, que espero saque a relucir.

La base teórica:


Según los fundamentos de la PNL, nuestro sistema de creencias está altamente influenciado por nuestras experiencias y anclas a través de los sentidos: visual, kinestésico y auditivo.

Ejercicio: 

¿Qué música hay en tu reproductor de mp3?, ¿qué estado emocional me produce la música que no tengo en mi mp3? 
Nuestra música dice mucho de nuestras emociones, de nuestros estados de ánimo y de nuestra capacidad de conectar las melodías con estados emocionales.

Por eso, en el postulado del ejercicio se plantean dos aspectos: que hay y que estado emocional estoy evitando con la música que no tengo.
¿Que música hay?:
-¿Clásica?
-¿Tropical?
-¿Étnica?

¿El punto es?

Establecer que emociones me producen los contenidos de mi reproductor: ¿Me siento libre?, ¿me relaja?, ¿me siento bien?, ¿las letras de las canciones me identifican?.

Ahora el aspecto fuerte es hacer un sincero y muy profundo análisis de las cosas y la música que evito tener: ¿me molestan las letras?, ¿me desarmonizan?, ¿me acelero?, ¿me acuerdo de un momento negativo?, ¿me suena a una persona de cuyo nombre prefiero acordarme?

¿Resultados dolorosos?


Puede darse el caso en el cual se encuentren situaciones, rupturas y cuestiones que requieran de un profesional. Para cerrar procesos simples o conflictos casuales se sugiere la terapia del perdón o una meditación más profunda para continuar con nuestro proceso constante de superación personal.

COPYRIGHT © Natalia Fernández/ Foto Por Cortesía: Fotolia
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