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REMEDIOS CASEROS, SALUD Y PSICOLOGÍA

lunes, 25 de agosto de 2014

CONSEJOS PARA LA VUELTA DE VACACIONES



Si acabas de volver de vacaciones seguramente te cueste regresar y aclimatarte de nuevo a la rutina: madrugones, tráfico, jefe, reuniones, presión... ¡con lo bien que se estaba en la playa o en el chiringuito! Ya has tenido tiempo para desconectar y, aunque sabemos que es difícil llevar bien el inicio del trabajo, pero queremos ayudarte para que resulte lo más llevadero posible. ¡Atento a estos consejos para evitar el llamado síndrome post-vacacional!


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Adiós a las vacaciones

Mentalidad positiva

Trata de adoptar una aptitud positiva. Es mejor sonreír y hacer las cosas de buena gana que entrar en la oficina de mal humor. Puedes contar a todos tus compañeros lo bien que te lo has pasado o enseñarles el moreno, o simplemente limitarte a pensar en la suerte que tienes al tener un trabajo en los tiempos tan difíciles que corren. Además, el día tiene muchas horas, en cuanto salgas podrás volver a disfrutar del tiempo libre. Una cerveza fresquita en una terraza puede ser una buena excusa para reunirte con tus amigos y hablar de tus vacaciones; esto además ayudará a tener una mentalidad más alegre.

Poco a poco

No está bien comenzar el primer día con mucho estrés, sino que hay que dosificarlo. Si desde el primer instante estás al 100%, empezarás con un humor de perros, y eso no es bueno. La clave está en ir poco a poco, para que tanto el cuerpo como la mente se vayan acostumbrando y haciéndose a la idea de que hay que volver a trabajar. Si el trabajo se va incrementando de forma paulatina, la primera semana se pasará más rápido. ¡Y cuando te quieras dar cuenta ya estarás sumergido de nuevo en la rutina laboral!

Deporte

El deporte revitaliza el cuerpo y la mente. ¿Has pensado en practicar un poco de deporte cuando salgas de trabajar? Apúntate al gimnasio, sal a correr o monta en bicicleta. La vuelta al trabajo después de las vacaciones puede ser una excusa tan buena como los propósitos de Año Nuevo. ¿Por qué esperar hasta entonces? Notarás los beneficios del deporte rápidamente.

Trabaja para vivir, no vivas para trabajar

Para ti, ¿qué significa trabajar? Piensa que trabajas para vivir, no que vives para trabajar. No eres un esclavo del trabajo y, según cuál sea tu puesto, puedes desempeñar una actividad más o menos importante para la sociedad. Además, y lo que quizá sea uno de los argumentos más convincentes: trabajas para pagarte unas vacaciones como de las que acabas de disfrutar. ¿Quieres volver a tener unos días tan intensos y genuinos?


Ya sabes, la mejor receta es la actitud y que sepas tomártelo con filosofía. Según como te lo tomes, tanto dentro como fuera del trabajo, será más llevadero. Ahora toca volver, pero pronto será el turno de otras vacaciones o días de descanso.

COPYRIGHT © RUBÉN S. 
Foto Por Cortesía: Clipart


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