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REMEDIOS CASEROS, SALUD Y PSICOLOGÍA

jueves, 15 de enero de 2015

SEÑALES DE QUE TRABAJAS DEMASIADO



¿Cuántas horas al día trabajas? ¿Y cuántos días a las semana? Si son muchos más de las que querrías y aún así no quieres reconocerlo, vamos a hacer evidente esta realidad que te cuesta tanto asumir.


estrés-trabajo
TRABAJAR


Naturaleza


¿Hace cuánto que no sales a dar un paseo por el río, a tomar el sol en la playa o a pasar un día inmerso en medio de la naturaleza? Si no sabes qué responder porque hace años que no lo haces, quizá vaya siendo hora de que te dé un poco el aire.



Rutina


Todos los días te levantas a la misma hora, haces lo mismo, comes mal y poco y te vas a dormir tarde para descansar apenas unas horas. Y lo peor de todo, es que encima no te gusta y no aprovechas el resto del día. Haz algo para cambiar esa rutina tan negativa.



Amigos


¿Hace cuánto tiempo que no sales a tomar una cerveza con tus amigos? ¿O que vas al cine? Si es porque trabajas demasiado y no tienes tiempo, o bien porque el poco que te sobra prefieres dedicarlo a descansar un poco, deberías replanteártelo y pensar qué hacer con tu vida social. Cuanto más tiempo pase más difícil resulta recuperarla.



Mesa de trabajo


Echa un vistazo a tu mesa de trabajo, ¿cómo está? Si aún tienes post-it de hace semanas, una taza de café de hace tres días y un montón de papeles que ya no te sirven para nada... es una muestra evidente de que te falta tiempo, porque sino habrías tenido al menos 30 segundos para recogerlo todo.



Que no te pueda el estrés, descansa un poco, duerme más y haz vida social con tus amigos, pareja y familiares. De lo contrario, el trabajo podrá contigo.


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COPYRIGHT © RUBÉN S. 
Foto Por Cortesía: Clipart


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